SPORTREHABILITATION
Für einen gesunden Körper & einen starken Geist
Sportrehabilitation - Einzelcoaching
Medical Fitness legt größten Wert auf Ganzheitlichkeit. Das erkennen von physischen und psychischen Ursachen für die unterschiedlichsten Beschwerdebilder ist der erste Schritt. Dementsprechend können individuelle Lösungen erarbeitet und umgesetzt werden. Das Ziel ist eine langfristig körperliche und geistige Beschwerdefreiheit für einen gesunden und glücklichen Lebensweg.
Hier kann der Ablauf von 1.Schritt bis 4.Schritt durchgeführt werden oder auch ganz individuell einzelne Verfahren ausgewählt werden:
Diagnostikverfahren
1.Schritt
Als erstes wird eine Körperanalyse bezüg-lich abgeschwächter, verkürzter und ver-spannter Muskulatur gemacht, um mö-gliche neuromuskuläre Dysbalancen zu erkennen. Des Weiteren wird der passive Bewegungsapparat, der Körpertonus und das Fasziennetzwerk analysiert. Das ist die Basis für das erstellen eines maß-geschneiderten Übungsprogrammes oder weiterer Behandlungsverfahren, um von Beginn an höchst Effizient vorzugehen.
30 min. 39.- Euro
Sportrehabilitation
2.Schritt
Übungsplanerstellung bei welchem ver-mehrte propriozeptive Reize für die Tie-fensensibilität im Körper und Stabilisa-tionen im Vordergrund stehen. Hierdurch soll die Kommunikation zwischen Nerven und der Muskulatur erhöht und die Stabi-lisation der Tiefenmuskulatur deutlich ver-bessert werden. Ziel ist eine schnelle Ver-besserung zu erreichen. Sportrehabili-tation bedeutet "Wiederherstellung" zur Beschwerdefreiheit.
60 min. 120.- Euro
Trainingstherapie
3.Schritt
Hier werden individuelle Übungen erstellt bei welchen der Coach, beim Training be-gleitend zur Seite steht. Die Übungsaus-führungen werden exakt kontrolliert. Die Motivation stets aufrechterhalten und die höchste Effizienz geboten. Ziel der Trai-ningstherapie ist, eine zielorientierte 1 zu 1 Betreuung, um einen langfristigen Trai-ningserfolg zu erreichen, diesen zu halten und je nach Bedarf individuell optimal zu steigern.
60 min. 120.- Euro
YOGA move
4.Schritt A
YOGA move verbindet traditionelle Yoga Techniken mit der modernen Trainings-wissenschaft, aktuellen westlichen medi-zinischen Erkenntnissen und physiothe-rapeutischen Modifikationen. YOGA move ist ein speziell entwickeltes Konzept, um die gängigsten Bedürfnisse des Europäers für Körper und Geist zu decken. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht werden unter Einbezug der mentalen Komponente und der At-mung multifunktionell trainiert. Eines der effektivsten und sichersten Konzepte.
60 min. 120.- Euro
Meditation
Oder 4.Schritt B
Der Begriff "Meditation" lässt sich vom lateinischen "meditatio" (das Nachdenken über) bzw. "medio" (die Mitte) ableiten. Meditation ist eine spirituelle Praxis, die durch Konzentrationsübungen tiefe Ent-spannung und veränderte Bewusstseins-zustände erreichen kann. Meditation ist eine Gedankenübung, die dazu dient, den Geist zu sammeln und zu beruhigen. Der Zustand der tiefen Entspannung, der dabei eintritt, hilft beim Stressabbau und Ein-schlafen. Erfahre, wie Meditieren funktio-niert – und warum sich das Erlernen lohnt!
30 min. 45.- Euro
Tai Chi
Oder 4.Schritt C
Tai Chi Chuan (Taijiquan) ist Meditation, Bewegungstherapie und Selbstvertei-digung in einem. Man führt kräftigende und stabilisierende Übungen in Zeitlupe aus. Tai Chi verbindet Bewegung mit Me-ditation – perfekt, um zur Ruhe zu kom-men und seine Konzentration zu fördern. Auf sanfte, aber sehr effektive Weise hilft es bei verschiedensten Krankheiten und bringt Körper und Geist wieder in Einklang. Die Körpereigenen Energie-bahnen, das sog. "Chi" wird angeregt und stimuliert.
60 min. 120.- Euro
Bei was hilft Medical Fitness?
Bei allen Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates. Dabei handelt es sich um Erkrankungen und Verletzungen der Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder, wie z.B. Wirbelsäulenerkrankungen, allg. Rückenschmerzen, Arthrose, Osteoporose, uvm.
Des Weiteren psychische Störungen, wie z.B. Burn-out, Depression, allgemeine Stress- und Angstzustände, uvm.
Stoffwechselerkrankungen, wie z.B. Diabetes, uvm.
Bei speziellen Fragen kannst du mich seht gerne auch persönlich kontaktieren.
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